Bột ớt harissa
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số glycemic và tải lượng thấp
- Hàm lượng natri cao
Bột ớt harissa có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 17 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) - GL 7.5 trên 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Ớt bột - GL 2 trên 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
món sốt ớt đỏ nướng
Các dạng của Bột ớt harissa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ớt harissa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic và tải lượng thấp
- Chứa chất xơ
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri cao
- Mật độ calo vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Bột ớt harissa
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ớt harissa là bao nhiêu?
Bột ớt harissa có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Bột ớt harissa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ớt harissa có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bột ớt harissa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bột ớt harissa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bột ớt harissa trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Bột ớt harissa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
