Ớt bột
GI thấp
GL 0.4 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 7.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Có thể gây kích ứng tiêu hóa ở người nhạy cảm
Ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 282 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27 g |
| Hoà tan | 7 g |
| Không hoà tan | 20 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11.5 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu chất chống oxy hóa và vitamin
- Chỉ số glycemic thấp
- Có thể gây kích ứng tiêu hóa ở người nhạy cảm
- Hàm lượng natri vừa phải (tự nhiên)
- Có khả năng gây dị ứng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt bột là bao nhiêu?
Ớt bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.5.
Ớt bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt bột có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ớt bột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt bột có tải lượng đường huyết 7.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Ớt bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
