Bột ớt nguyên chất
GI thấp
GL 0.4 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 7.5 trên 100 g
- Tác động đến tải lượng đường huyết rất thấp
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Bột ớt nguyên chất có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171319 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ớt nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 3 g | 0.2 |
| 1 muỗng canh | 8 g | 0.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 282 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 34 g |
| Hoà tan | 10.2 g |
| Không hoà tan | 23.8 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11.5 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đến tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu capsaicin giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa ở những người nhạy cảm
- Có thể chứa hàm lượng chất gây ô nhiễm nấm mốc cao nếu nguồn cung cấp kém chất lượng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Bột ớt nguyên chất
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ớt nguyên chất là bao nhiêu?
Bột ớt nguyên chất có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.5.
Bột ớt nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ớt nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột ớt nguyên chất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ớt nguyên chất có tải lượng đường huyết 7.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bột ớt nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
