Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi)
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Nước sốt harissa nguyên bản (20). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 17 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước sốt harissa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Chứa chất béo lành mạnh (dầu ô liu)
- Giàu chất chống oxy hóa từ các loại gia vị
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số dầu thêm vào
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) là bao nhiêu?
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước sốt harissa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nước sốt harissa trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Harissa tự làm (ít muối, nguyên liệu tươi) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
