Nướng khoai tây băm nhỏ
GI trung bình
GL 12 trên suất điển hình (100 g) · GL 12 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng natri cao
Nướng khoai tây băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Khoai tây chiên giòn nguyên bản (75). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Khoai tây chiên giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nướng khoai tây băm nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.45 g |
| Không hoà tan | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Hàm lượng calo vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nướng khoai tây băm nhỏ là bao nhiêu?
Nướng khoai tây băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Nướng khoai tây băm nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nướng khoai tây băm nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh bí ngòi nướng (với trứng và bột nguyên cám).
Dạng nào của Khoai tây chiên giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nướng khoai tây băm nhỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Khoai tây chiên giòn trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem Nướng khoai tây băm nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
