Cải xoăn sấy thăng hoa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cải xoăn sấy thăng hoa có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cải xoăn sấy thăng hoa xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cải xoăn sấy thăng hoa là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Chứa nhiều chất xơ và protein
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- ✗ Hàm lượng nước thấp (rất cô đặc)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 20g |
| Tự nhiên | 20.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 7g |
| Protein | 20g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 3.5g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cải xoăn sấy thăng hoa là bao nhiêu?
Cải xoăn sấy thăng hoa có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cải xoăn sấy thăng hoa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cải xoăn sấy thăng hoa có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cải xoăn sấy thăng hoa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cải xoăn sấy thăng hoa có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →