Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Giàu chất xơ và chất béo không bão hòa
- ✓ Ít calo và đường
- ✗ Chứa một ít natri
- ✗ Được chế biến nhẹ bằng cách xào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh là bao nhiêu?
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cải xoăn xào dầu ô liu và nước cốt chanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →