Mì protein ngũ cốc
GI thấp
GL 12.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 8.3 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng carbohydrate thuần cao
Mì protein ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.5.
Cập nhật 26 thg 3, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168934 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì protein ngũ cốc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 164 kcal |
| Carbohydrate | 30.88 g |
| Đường (tổng) | 1.12 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8.86 g |
| Chất béo | 0.21 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất xơ khá
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate thuần cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
- Cơ sở từ ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì protein ngũ cốc là bao nhiêu?
Mì protein ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 12.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.3.
Mì protein ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì protein ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì protein ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì protein ngũ cốc có tải lượng đường huyết 8.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Mì protein ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
