Sữa gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa gạo có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các beverages khác, Sữa gạo xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa gạo có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Thay thế không chứa sữa
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Có thể chứa đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 9.2g |
| Đường (tổng) | 5.3g |
| Tự nhiên | 3.3g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 0.3g |
| Hoà tan | 0.1g |
| Không hoà tan | 0.2g |
| Protein | 0.3g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.9g |
| Natri | 34mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa gạo là bao nhiêu?
Sữa gạo có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa gạo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa gạo có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Sữa gạo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa gạo có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →