Bánh xèo đậu xanh
GI thấp
GL 10.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh xèo đậu xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh xèo đậu xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ thực phẩm
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số dầu tinh luyện (nếu chiên bằng chảo)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh xèo đậu xanh là bao nhiêu?
Bánh xèo đậu xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Bánh xèo đậu xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh xèo đậu xanh có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh xèo đậu xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh xèo đậu xanh có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bánh xèo đậu xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
