Bột đậu urad dal
GI thấp
GL 13.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 9 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Bột đậu urad dal có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.5.
Cập nhật 18 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột đậu urad dal là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Hàm lượng chất béo thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột đậu urad dal là bao nhiêu?
Bột đậu urad dal có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 13.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Bột đậu urad dal có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột đậu urad dal có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột đậu urad dal ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột đậu urad dal có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột đậu urad dal trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
