Thịt băm thuần chay
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Thịt băm thuần chay có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt băm thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Tỷ lệ protein trên calo cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng natri trung bình
- Được chế biến kỹ so với thực phẩm nguyên chất
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt băm thuần chay là bao nhiêu?
Thịt băm thuần chay có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Thịt băm thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt băm thuần chay có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thịt băm thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt băm thuần chay có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Thịt băm thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
