Ức gà phi lê
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất xơ
Ức gà phi lê có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 17 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ức gà phi lê
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ức gà phi lê là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo
- Không thêm đường
- Ít chất xơ
- Ít vi chất dinh dưỡng so với rau củ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ức gà phi lê là bao nhiêu?
Ức gà phi lê có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Ức gà phi lê có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ức gà phi lê có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Ức gà phi lê có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ức gà phi lê trong cơ sở dữ liệu này, ức gà tẩm bột chiên xù nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Ức gà phi lê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
