tinh bột kháng
GI 30 · ThấpGL 8 / 100 g8/10
GI thấp
30 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng protein thấp
tinh bột kháng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tinh bột kháng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
27 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng chất xơ cao
- có lợi cho hệ vi sinh đường ruột
- hàm lượng protein thấp
- lượng calo trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tinh bột kháng là bao nhiêu?
tinh bột kháng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
tinh bột kháng có phù hợp cho người kháng insulin không?
tinh bột kháng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tinh bột kháng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tinh bột kháng có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tinh bột kháng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
