Tinh bột lúa mì kháng
GI thấp
GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Qua chế biến nhiều
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết là 25, thấp hơn tinh bột mì nguyên bản (85).
Cập nhật 25 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của tinh bột mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tinh bột lúa mì kháng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 70 g |
| Hoà tan | 21 g |
| Không hoà tan | 49 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tối thiểu
- Qua chế biến nhiều
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng vi chất dinh dưỡng tối thiểu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tinh bột lúa mì kháng là bao nhiêu?
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
Tinh bột lúa mì kháng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của tinh bột mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Tinh bột lúa mì kháng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của tinh bột mì trong cơ sở dữ liệu này (20 trên 100 g).
Xem Tinh bột lúa mì kháng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
