Tinh bột lúa mì kháng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Tinh bột lúa mì kháng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tinh bột lúa mì kháng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng đường tối thiểu
- ✗ Qua chế biến nhiều
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Hàm lượng vi chất dinh dưỡng tối thiểu
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 70g |
| Hoà tan | 21g |
| Không hoà tan | 49g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tinh bột lúa mì kháng là bao nhiêu?
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Tinh bột lúa mì kháng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tinh bột lúa mì kháng có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tinh bột lúa mì kháng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tinh bột lúa mì kháng có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →