Cám gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cám gạo có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Cám gạo xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cám gạo là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức protein tốt
- ✗ Mật độ calo vừa phải
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 15g |
| Chất béo | 20g |
| Bão hoà | 4g |
| Không bão hoà | 16g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cám gạo là bao nhiêu?
Cám gạo có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cám gạo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cám gạo có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cám gạo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cám gạo có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →