đậu gà luộc, đã rửa sạch
GI thấp
GL 13 trên cốc (152 g) · GL 8.5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate thuần cao
đậu gà luộc, đã rửa sạch có chỉ số đường huyết là 42, cao hơn Đậu gà nguyên bản (28). Một cốc (152 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2644288 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu gà luộc, đã rửa sạch là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 133 kcal |
| Carbohydrate | 20.32 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.3 g |
| Hoà tan | 1.9 g |
| Không hoà tan | 4.4 g |
| Protein | 7.02 g |
| Chất béo | 3.1 g |
| Bão hoà | 0.36 g |
| Không bão hoà | 2.74 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ và protein thực vật cao
- Hàm lượng carbohydrate thuần cao
- Có khả năng làm tăng đường huyết khi ăn khẩu phần lớn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu gà luộc, đã rửa sạch là bao nhiêu?
đậu gà luộc, đã rửa sạch có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một cốc (152 g) có tải lượng đường huyết là 13; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.5.
đậu gà luộc, đã rửa sạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu gà luộc, đã rửa sạch có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu gà trong cơ sở dữ liệu này, Đậu gà nảy mầm có tải lượng đường huyết thấp nhất (6 trên 100 g).
Xem đậu gà luộc, đã rửa sạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
