Túi đậu phụ
GI thấp
GL 9.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 8 trên 100 g
- Protein thực vật tốt
- Đường thêm cao
Túi đậu phụ có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Da đậu phụ khô nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 15 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị - GL 2 trên 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Đậu nành nguyên hạt - GL 5 trên 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Salad đậu gà
Các dạng của Da đậu phụ khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Túi đậu phụ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Protein thực vật tốt
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chất béo không bão hòa có mặt
- Đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Túi đậu phụ là bao nhiêu?
Túi đậu phụ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Túi đậu phụ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Túi đậu phụ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Da đậu phụ khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Da đậu phụ khô trong cơ sở dữ liệu này, Da đậu phụ khô có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Túi đậu phụ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
