Bánh tráng ít tinh bột
GI thấp
GL 10.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 9 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Chế biến vừa phải
Bánh tráng ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Bánh cuộn ngũ cốc nguyên bản (60). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh cuộn ngũ cốc
- GI 60 · GL 29 trên 100 g
Bánh cuộn ngũ cốc - GI 2 · GL 0.7 trên 100 g chia seed
Bánh cuốn hạt chia - GI 15 · GL 1 trên 100 g leafy green
rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn) - Bắp cải cuộn nhân đậu lăngGI 28 · GL 4 trên 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: bfreehigh protein
Bánh mì cuộn giàu protein - GI 50 · GL 23 trên 100 g whole
bánh mì nguyên cám - GI 75 · GL 36 trên 100 g gluten free
Bánh tráng không gluten - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tráng ít tinh bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Protein vừa phải
- Chế biến vừa phải
- Hàm lượng natri tương đối cao
- Chứa đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tráng ít tinh bột là bao nhiêu?
Bánh tráng ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Bánh tráng ít tinh bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tráng ít tinh bột có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh cuộn ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh cuộn ngũ cốc trong cơ sở dữ liệu này, Bánh cuốn hạt chia có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.7 trên 100 g).
Xem Bánh tráng ít tinh bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
