Bánh cuốn hạt chia
GI thấp
GL 0.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 0.7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Mật độ calo cao
Bánh cuốn hạt chia có chỉ số đường huyết là 2, thấp hơn Bánh cuộn ngũ cốc nguyên bản (60). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 16 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh cuộn ngũ cốc
- GI 60 · GL 29 trên 100 g
Bánh cuộn ngũ cốc - GI 15 · GL 1 trên 100 g leafy green
rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn) - Bắp cải cuộn nhân đậu lăngGI 28 · GL 4 trên 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: bfreehigh protein
Bánh mì cuộn giàu protein - GI 35 · GL 9 trên 100 g low sodium
Bánh tráng ít tinh bột - GI 50 · GL 23 trên 100 g whole
bánh mì nguyên cám - GI 75 · GL 36 trên 100 g gluten free
Bánh tráng không gluten - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuốn hạt chia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 34 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 34 g |
| Hoà tan | 10.2 g |
| Không hoà tan | 23.8 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 27 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Giàu axit béo omega-3
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Mật độ calo cao
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu tiêu thụ quá nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuốn hạt chia là bao nhiêu?
Bánh cuốn hạt chia có chỉ số đường huyết là 2 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.7.
Bánh cuốn hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuốn hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (2), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh cuộn ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh cuốn hạt chia có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh cuộn ngũ cốc trong cơ sở dữ liệu này (0.7 trên 100 g).
Xem Bánh cuốn hạt chia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
