Củ cải đường nướng
GI thấp
GL 10.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Củ cải đường nướng có chỉ số đường huyết là 52, cao hơn Củ cải vàng nguyên bản (35). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 11 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải vàng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Củ cải đường nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 17.5 g |
| Đường (tổng) | 4.8 g |
| Tự nhiên | 4.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.9 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa đường tự nhiên
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ cải đường nướng là bao nhiêu?
Củ cải đường nướng có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Củ cải đường nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ cải đường nướng có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ cải vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Củ cải vàng trong cơ sở dữ liệu này, Củ cải vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Củ cải đường nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
