xíu mại
GI 38 · ThấpGL 8 / 100 g5/10
GI thấp
38 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- chứa protein từ thịt heo và tôm
- hàm lượng natri cao
xíu mại có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
xíu mại là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
22 g
Carbohydrate
10 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- chứa protein từ thịt heo và tôm
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của xíu mại là bao nhiêu?
xíu mại có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
xíu mại có phù hợp cho người kháng insulin không?
xíu mại có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
xíu mại ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
xíu mại có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem xíu mại trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
