Khoai lang tươi hấp không gia vị
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang tươi hấp không gia vị có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang tươi hấp không gia vị xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Khoai lang tươi hấp không gia vị là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu vitamin (A, C, B6)
- ✓ Ít chất béo
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chứa đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 86 kcal |
| Carbohydrate | 20.1g |
| Đường (tổng) | 4.2g |
| Tự nhiên | 4.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.01g |
| Natri | 55mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang tươi hấp không gia vị là bao nhiêu?
Khoai lang tươi hấp không gia vị có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai lang tươi hấp không gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang tươi hấp không gia vị có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khoai lang tươi hấp không gia vị ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang tươi hấp không gia vị có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →