tương đậu lên men
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
tương đậu lên men có chỉ số đường huyết 33, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, tương đậu lên men xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
tương đậu lên men là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa các hợp chất lên men có lợi
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri rất cao
- ✗ Thực phẩm chế biến
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 26g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 6000mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tương đậu lên men là bao nhiêu?
tương đậu lên men có chỉ số đường huyết 33, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
tương đậu lên men có phù hợp cho người kháng insulin không?
tương đậu lên men có chỉ số đường huyết thấp (33), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tương đậu lên men ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tương đậu lên men có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →