đậu hũ lên men với mù tạt
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
đậu hũ lên men với mù tạt có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Đậu phụ thường nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu phụ thường
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Đậu phụ thường - GI 15 · GL 0.3 trên 100 g high protein
đậu phụ giàu protein - GI 15 · GL 0.4 trên 100 g friedolive oil
Đậu phụ tự nhiên chiên dầu ô liu - GI 15 · GL 1 trên 100 g silkenherb spread
Bơ đậu phụ mịn thảo mộc - GI 15 · GL 1 trên 100 g extra firmstrips
Dải đậu phụ siêu cứng - GI 15 · GL 1 trên 100 g firm
Đậu phụ cứng - GI 15 · GL 1 trên 100 g firmcalcium set
Đậu phụ cứng - +27 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu hũ lên men với mù tạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 7.8 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu hũ lên men với mù tạt là bao nhiêu?
đậu hũ lên men với mù tạt có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
đậu hũ lên men với mù tạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu hũ lên men với mù tạt có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu phụ thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu phụ thường trong cơ sở dữ liệu này, đậu phụ giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem đậu hũ lên men với mù tạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
