trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt
GI thấp
GL 9.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 8 trên 100 g
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 23 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trứng tráng thường
- không có GI
Trứng tráng thường - Trứng tráng kiểu phương TâyGI 20 · GL 1 trên 100 g western
- Trứng chiên nước tương ngọtGI 45 · GL 4 trên 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 trên 100 g spanish
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha - không có GI egg whitestrip
Trứng chiên lòng trắng - không có GI with goat cheese and herbs
Trứng tráng với trứng gà nuôi thả, phô mai dê và thảo mộc tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng tráng thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Trứng tráng thường trong cơ sở dữ liệu này, Trứng tráng kiểu phương Tây có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
