Trứng tráng kiểu phương Tây
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Trứng tráng kiểu phương Tây có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trứng tráng thường
- không có GI
Trứng tráng thường - Trứng chiên nước tương ngọtGI 45 · GL 4 trên 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 trên 100 g spanish
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha - GI 45 · GL 8 trên 100 g wholechocolate
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt - không có GI egg whitestrip
Trứng chiên lòng trắng - không có GI with goat cheese and herbs
Trứng tráng với trứng gà nuôi thả, phô mai dê và thảo mộc tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng tráng kiểu phương Tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa rau củ
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa thịt chế biến sẵn (giăm bông)
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng kiểu phương Tây là bao nhiêu?
Trứng tráng kiểu phương Tây có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Trứng tráng kiểu phương Tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng tráng kiểu phương Tây có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng tráng thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trứng tráng kiểu phương Tây có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trứng tráng thường trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Trứng tráng kiểu phương Tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
