Trứng chiên nước tương ngọt
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Lượng đường bổ sung vừa phải
Trứng chiên nước tương ngọt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trứng tráng thường
- không có GI
Trứng tráng thường - Trứng tráng kiểu phương TâyGI 20 · GL 1 trên 100 g western
- GI 55 · GL 6 trên 100 g spanish
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha - GI 45 · GL 8 trên 100 g wholechocolate
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt - không có GI egg whitestrip
Trứng chiên lòng trắng - không có GI with goat cheese and herbs
Trứng tráng với trứng gà nuôi thả, phô mai dê và thảo mộc tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng chiên nước tương ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo lành mạnh
- Lượng đường bổ sung vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng chiên nước tương ngọt là bao nhiêu?
Trứng chiên nước tương ngọt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Trứng chiên nước tương ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng chiên nước tương ngọt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng tráng thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Trứng tráng thường trong cơ sở dữ liệu này, Trứng tráng kiểu phương Tây có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Trứng chiên nước tương ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
