Trứng tráng thường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng tráng thường có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Trứng tráng thường xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Trứng tráng thường là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng carbohydrate thấp
- ✓ Giàu protein
- ✓ Ít qua chế biến
- ✗ Chứa chất béo bão hòa vừa phải
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Chứa cholesterol trong chế độ ăn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 154 kcal |
| Carbohydrate | 1.3g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 10.6g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 3.3g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 170mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng thường là bao nhiêu?
Trứng tráng thường có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng tráng thường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng tráng thường có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng tráng thường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng tráng thường có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →