Trứng tráng thường
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Hàm lượng carbohydrate thấp
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
Trứng tráng thường chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 1.3 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Trứng tráng thường
- Trứng tráng kiểu phương TâyGI 20 · GL 1 trên 100 g western
- Trứng chiên nước tương ngọtGI 45 · GL 4 trên 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 trên 100 g spanish
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha - GI 45 · GL 8 trên 100 g wholechocolate
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt - không có GI egg whitestrip
Trứng chiên lòng trắng - không có GI with goat cheese and herbs
Trứng tráng với trứng gà nuôi thả, phô mai dê và thảo mộc tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng tráng thường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 154 kcal |
| Carbohydrate | 1.3 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 10.6 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 3.3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 170 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng carbohydrate thấp
- Giàu protein
- Ít qua chế biến
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
- Không có chất xơ
- Chứa cholesterol trong chế độ ăn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng thường là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng thường chưa được đo. Chứa 1.3 g carbohydrate trên 100 g.
Trứng tráng thường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng thường chưa được đo. Với 1.3 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Trứng tráng thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Trứng tráng thường trong cơ sở dữ liệu này, Trứng tráng kiểu phương Tây có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Trứng tráng thường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
