Помірне ГН
1 252 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Паста «Ангельське волосся» Середній ГІ 60 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
паста з пророщеної сочевиці Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 8/10 персикове желе Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
піца зі шпинатом Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 4/10 піца супрем Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 3/10 Порошок обліпихи Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 6/10 Порошок сублімованої малини Низький ГІ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Приправа для пулькогі Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 3/10 
Протеїнова булочка Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Протеїнові чіпси зі смаком ранч Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
Рис з кукурудзою Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 3/10 рис із червоною квасолею Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 6.5/10 
рис пилав з кукурудзою та травами Високий ГІ 70 ГЛ 19 / 100 г 5/10 
Рисове тісто Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 3/10 Розпушувач з крохмалем маранти Високий ГІ 70 ГЛ 19 / 100 г 2/10 сендвіч із шинкою та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 4/10 сирок у глазурі Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
Сілезькі пшеничні кльоцки Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 3/10 
смажена цибуля Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
Соєво-імбирна глазур Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 3/10 Соус якісоба Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 2/10 Сочевиця колота Низький ГІ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Суміш Zatarain's Red Beans & Rice Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
Суміш для соусу з обробленого сиру Середній ГІ 55 ГЛ 19 / 100 г 2/10 Суміш з низьким глікемічним індексом Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Суха біла квасоля Низький ГІ 31 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений горох Низький ГІ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Сушений колотий горох Низький ГІ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Сушений колотий жовтий горох Низький ГІ 32 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Сушені сливи без сірки Низький ГІ 29 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Тортелліні з сиром Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 4/10 Тортилья з пророщеного цільного зерна або злаків Низький ГІ 45 ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 
Фруктоза Низький ГІ 19 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
Фруктоолігосахариди Низький ГІ 20 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Фузіллі з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 
Хліб на заквасці з льоном та гарбузовим насінням Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Хлібні палички з борошна нуту Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Цільне жито Низький ГІ 34 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Цільнозерновий банановий хліб без цукру Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий хліб Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 цільнозерновий хліб із насінням Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 часниково-трав'яна емпанада Середній ГІ 60 ГЛ 19 / 100 г 4/10 чорний шоколад із солоною карамеллю Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
шоколадне морозиво з маршмеллоу Середній ГІ 65 ГЛ 19 / 100 г 2/10 Шоколадний макарон Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
Мелені сочевиці Низький ГІ 32 ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 
Насіння коріандру Низький ГІ 35 ГЛ 19.3 / 100 г 9/10 
Самбар масала Низький ГІ 35 ГЛ 19.3 / 100 г 8/10 Суміш спецій чилі Низький ГІ 35 ГЛ 19.3 / 100 г 4/10 Тандурі масала Низький ГІ 35 ГЛ 19.3 / 100 г 5/10 
Пшеничні висівки Низький ГІ 30 ГЛ 19.4 / 100 г 7/10 Морозиво Oreo Середній ГІ 65 ГЛ 19.5 / 100 г 2/10 
