Пита з вівсом та насінням льону
Низький ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Пита з вівсом та насінням льону має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 18 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
великі листові овочі - ГЛ 2 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню 2 порівняно з 18, цей варіант на рослинній основі забезпечує набагато стабільніший вплив на рівень глюкози під час прийому їжі.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 4.2 на 100 г Ця заміна знижує глікемічне навантаження до 3, допомагаючи запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним з оригінальною пітою.
Кокосова тортилья
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пита з вівсом та насінням льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з насіння льону
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Продукт переробки зерна
- Містить додану сіль або розпушувачі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пита з вівсом та насінням льону?
Пита з вівсом та насінням льону має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Пита з вівсом та насінням льону для людей з інсулінорезистентністю?
Пита з вівсом та насінням льону має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пита з вівсом та насінням льону впливає на цукор у крові?
Пита з вівсом та насінням льону має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пита з вівсом та насінням льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
