Вівсяне печиво з бананом
Низький ГІ
ГЛ 22.7 на типова штука (120 г) · ГЛ 18.9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Вівсяне печиво з бананом має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.7.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це забезпечує ситну та кремову альтернативу перекусу зі значно нижчим глікемічним навантаженням (2 проти 15) та додаванням білка/клітковини для стабілізації рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 2.9 на 100 г Вони мають хрустку, приємну текстуру та значно менший глікемічний вплив (ГН 1 проти 15) для тих, хто прагне солодкого шоколадного перекусу.
какао ніби - ГЛ 2.7 на 100 г Вони є хрусткою, пікантною альтернативою з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 2 проти 15), що робить їх кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяне печиво з бананом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 13 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Природна солодкість від фруктів
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблено випіканням
- Нижчий вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяне печиво з бананом?
Вівсяне печиво з бананом має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.7; на 100 г глікемічне навантаження 18.9.
Чи підходить Вівсяне печиво з бананом для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяне печиво з бананом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсяне печиво з бананом впливає на цукор у крові?
Вівсяне печиво з бананом має глікемічне навантаження 18.9 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вівсяне печиво з бананом у додатку Logi разом із вашою порцією.
