сушений барбарис
Низький ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Високий вміст антиоксидантів
- Помірне глікемічне навантаження
сушений барбарис має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 25 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Насіння граната має значно нижче глікемічне навантаження (6 проти 18), забезпечуючи схожий терпкий фруктовий смак із меншим впливом на рівень цукру в крові.
Насіння граната - ГЛ 0.5 на 100 г Насіння гарбуза має набагато нижче глікемічне навантаження (1 проти 18) і містить корисні жири та білки, які допомагають стабілізувати рівень глюкози в крові порівняно із сухофруктами.
Гарбузове насіння
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений барбарис — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 27 g |
| Природні | 27 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.4 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 5.2 g |
| Білки | 3.6 g |
| Жири | 3.7 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Добре джерело клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натурального цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений барбарис?
сушений барбарис має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить сушений барбарис для людей з інсулінорезистентністю?
сушений барбарис має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сушений барбарис впливає на цукор у крові?
сушений барбарис має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сушений барбарис у додатку Logi разом із вашою порцією.
