Широка рисова локшина
Високий ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
Широка рисова локшина має глікемічний індекс 72, вищий, ніж у звичайного Рисова локшина (61).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (з 18 до 0,5), суттєво зменшуючи стрибок цукру в крові після їди порівняно з рисовою локшиною.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті має значно менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 18), зберігаючи при цьому текстуру, схожу на локшину, для вашої страви.
спагетті гарбуз
Форми Рисова локшина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Широка рисова локшина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без глютену
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Широка рисова локшина?
Широка рисова локшина має глікемічний індекс 72 (Високий) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Широка рисова локшина для людей з інсулінорезистентністю?
Широка рисова локшина має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Яка форма Рисова локшина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Рисова локшина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має відварена рисова локшина (14 на 100 г).
Перевірте Широка рисова локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
