Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру)
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Без доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжа малина з меленою корицеюГЛ 3 на 100 г Розім'ята малина забезпечує схожу фруктову текстуру та смаковий профіль, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (3 проти 18), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
- ГЛ 2.7 на 100 г Мигдалева паста з корицею — це ситна альтернатива, яку легко намазувати, з дуже низьким глікемічним навантаженням (1). Вона містить корисні жири та білки, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з фруктовим джемом.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 30 g |
| Природні | 30 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Містить фруктові волокна
- Помірне глікемічне навантаження
- Все ще висока природна кількість цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру)?
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) впливає на цукор у крові?
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
