Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
карамбола Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 9/10 карі з індички Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Карі з смаженої цвітної капусти, броколі та цукіні (мінімальна олія, трави) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 карі зі шпинатом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Каррі з пляшкової гарбуза Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Каррі з ягняти Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
кашу-сирний спред Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Квашена капуста з буряком і хріном Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кедрові горіхи Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
кейл Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кето снек мікс Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Кетчуп без додавання цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Кетчуп з низьким глікемічним індексом Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Класична гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Класичне рататуй Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Класичне яловиче рагу Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Класичний перецьовий соус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Класичний ранч-дресинг Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Класичні фрикадельки з фаршу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.2/10 клітковинний коктейль Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
ковбаса з грибів Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Козяче молоко 3,2% Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосова курка Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
кокосовий йогурт Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосовий напій Низький ГІ 41 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
кокосовий салат Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Коктейль Glucerna Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Кольрабі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Кольрабі у вершках Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 консервований соус з перцю хатч Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Консервовані помідори Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Консервовані помідори без солі та цукру Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Консервовані томати без солі з чипотле Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Консервовані томати, смажені на вогні Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Концентрат молочного білка Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Копчений хумус чіпотле Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 коричнева гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Корінь хрону Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Котлета з тофу та овочів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Коулсло з грецьким йогуртом Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 крабовий салат Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Кремова заправка для салату на основі хумусу Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кремовий йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
кремовий соус для тако Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
крихта ферментованої темпе ковбаси Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Культивоване знежирене молоко Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Курка з карі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Курка Коронація Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Куряча ковбаса з яблуком Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Куряче філе на парі з овочами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Курячий паприкаш Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Курячий рагу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
курячий соус Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Курячий суп Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 курячий тажин Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Курячі тефтелі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
лайм Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Лате з соєвим молоком Низький ГІ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 латте на цільному молоці Низький ГІ 39 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Легка паста з печеними овочами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Легка сметана Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Легкий йогуртово-гірчичний соус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Легкий кремовий соус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Легкий курячий бульйон з кіноа та некрахмалистими овочами Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Легкий овочевий соус каррі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Легкий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Легкий соус з індичої ковбаси (знижений вміст жиру та натрію) Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лимон Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Лимонне пюре Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
лимонний сік із концентрату Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Листя винограду Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Локшина з цукіні з домашнім томатним соусом та нежирним м'ясним фаршем Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Лососева котлета Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Лосось теріякі Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
М'ясні котлети Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
М’ятний чатні Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Макарони з рибою та овочами Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Макова паста без цукру Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Малина Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Мапо тофу Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Маринара рагу, запечене на камені Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Маринована цибуля Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
маринована червона капуста Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
маринований перець Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
маринований турнепс Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
маринований чилі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 мариновані овочі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Мариновані овочі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 мармелад з гіркого апельсина без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Масло горіхів і грецький йогуртовий дип Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
масляне курча Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
маслянка Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Матча латте Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мигдаль у покритті з несолодкого какао-порошку Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Мигдальна паніровка Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мигдальний йогурт Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 мигдальний хліб Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
мигдальні пластівці з доданими харчовими волокнами Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
