Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

фруктовий джем 100% ГЛ 18 / 100 г 5/10 чорносмородинове желе ГЛ 18 / 100 г 3/10 Широка рисова локшина ГЛ 18 / 100 г 4/10 шоколадний батончик з арахісовим маслом ГЛ 18 / 100 г 6/10 Білкова паста з квасолі адзукі ГЛ 19 / 100 г 8/10 борошно з тигрових горіхів ГЛ 19 / 100 г 6/10 Жовта розколота сочевиця ГЛ 19 / 100 г 8/10 запечена картопля ГЛ 19 / 100 г 4/10 картопляна котлета ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 картопляні дольки ГЛ 19 / 100 г 3/10 Класичний хумус з нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 Крокети з картоплі ГЛ 19 / 100 г 3/10 Легкий малиновий джем ГЛ 19 / 100 г 3/10 макарони з бобів ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 Макка докла ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 Мексиканський рис ГЛ 19 / 100 г 4/10 Начинка з кукурудзи ГЛ 19 / 100 г 4/10 Обсмажене соєве борошно ГЛ 19 / 100 г 6/10 Порошок обліпихи ГЛ 19 / 100 г 6/10 Порошок сублімованої малини ГЛ 19 / 100 г 8/10 Протеїнові чіпси зі смаком ранч ГЛ 19 / 100 г 4/10 Рис з кукурудзою ГЛ 19 / 100 г 3/10 рис пилав з кукурудзою та травами ГЛ 19 / 100 г 5/10 Рисове тісто ГЛ 19 / 100 г 3/10 смажена цибуля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Соєво-імбирна глазур ГЛ 19 / 100 г 3/10 Суміш для соусу з обробленого сиру ГЛ 19 / 100 г 2/10 Суха біла квасоля ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий горох ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий жовтий горох ГЛ 19 / 100 г 7/10 Сушені сливи без сірки ГЛ 19 / 100 г 6/10 Фруктоза ГЛ 19 / 100 г 2/10 Фруктоолігосахариди ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хлібні палички з борошна нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 шоколадне морозиво з маршмеллоу ГЛ 19 / 100 г 2/10 Мелені сочевиці ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 Насіння коріандру ГЛ 19.3 / 100 г 9/10 Самбар масала ГЛ 19.3 / 100 г 8/10 Авокадо ГЛ 20 / 100 г 5/10 Білий ямс варений ГЛ 20 / 100 г 5/10 В'ялені на сонці помідори ГЛ 20 / 100 г 6/10 Варений білий рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 Варений білий рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 Варений рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 вино Педро Хіменес ГЛ 20 / 100 г 2/10 горіховий батончик ГЛ 20 / 100 г 6/10 екстракт горобини ГЛ 20 / 100 г 4/10 Енергетичні кульки (горіхи, насіння, фініки, без доданого цукру) ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 енергетичні кульки без випікання ГЛ 20 / 100 г 6/10 Заморожений рис ГЛ 20 / 100 г 3.5/10 Зелений рис ГЛ 20 / 100 г 4.5/10 картопляні млинці ГЛ 20 / 100 г 3/10 Класична горіхова суміш ГЛ 20 / 100 г 5/10 Котлети з моркви та рису ГЛ 20 / 100 г 5/10 Лимонний рис ГЛ 20 / 100 г 4/10 Лікер Вогняна Людина ГЛ 20 / 100 г 1/10 порошок мескіту ГЛ 20 / 100 г 8.5/10 порошок чорної смородини ГЛ 20 / 100 г 7/10 Припарений білий рис ГЛ 20 / 100 г 4/10 Рис Kainaat ГЛ 20 / 100 г 4/10 Рис Джоллоф ГЛ 20 / 100 г 5/10 Рис з кінзою та лаймом ГЛ 20 / 100 г 4/10 Розщеплені горохи голуба ГЛ 20 / 100 г 8/10 Сирий батончик з горіхів, насіння та фініків (без доданого цукру) ГЛ 20 / 100 г 7.5/10 Сирий білий рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 смажений нут ГЛ 20 / 100 г 6/10 смажені шматочки рожкового дерева ГЛ 20 / 100 г 6/10 сушені абрикоси ГЛ 20 / 100 г 6/10 Сушені помідори ГЛ 20 / 100 г 6/10 цукровані пекани ГЛ 20 / 100 г 3/10 шоколадні цукерки Roche ГЛ 20 / 100 г 3/10 батончик з горіхів та сухофруктів ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Карі ГЛ 20.3 / 100 г 8/10 амарантовий хлібець ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 Борошно з нуту ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 Зневоднені овочі ГЛ 21 / 100 г 5/10 Інстантна приправа ГЛ 21 / 100 г 2.5/10 картопля в духовці ГЛ 21 / 100 г 4/10 Картопляна котлета ГЛ 21 / 100 г 4/10 картопляні вафлі ГЛ 21 / 100 г 3/10 Картопляні нагетси ГЛ 21 / 100 г 4/10 курка з апельсином ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 Лимонний ароматизатор ГЛ 21 / 100 г 2/10 Порошок буряка ГЛ 21 / 100 г 6/10 порошок сушених ягід ГЛ 21 / 100 г 8/10 порошок шипшини (цілий плід) ГЛ 21 / 100 г 7/10 смажений зелений горох ГЛ 21 / 100 г 7/10 смажений рис з кукурудзою ГЛ 21 / 100 г 4/10 Суміш спецій для супу ГЛ 21 / 100 г 3/10 Сушена чорна смородина ГЛ 21 / 100 г 6/10 Тріпл сек ГЛ 21 / 100 г 2/10 Домашній шоколадний соус з пюре з фініків ГЛ 21.6 / 100 г 5/10 Енергетичний кулька з горіхів, какао та фініків ГЛ 21.6 / 100 г 6.5/10 Батончик Kind ГЛ 22 / 100 г 4/10 батончик з темного шоколаду з малиною та гарбузовим насінням ГЛ 22 / 100 г 3/10 Бельгійський шоколад ГЛ 22 / 100 г 2/10 Десертний шоколад Maltanki ГЛ 22 / 100 г 2/10 Лимонний курд ГЛ 22 / 100 г 2/10 Малиновий джем без цукру ГЛ 22 / 100 г 4/10 паприковий рис ГЛ 22 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.