Лассі
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Містить пробіотики з йогурту
- Містить доданий цукор
Лассі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лассі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить пробіотики з йогурту
- Джерело білка
- Містить доданий цукор
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений молочний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лассі?
Лассі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Лассі для людей з інсулінорезистентністю?
Лассі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Лассі впливає на цукор у крові?
Лассі має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Лассі у додатку Logi разом із вашою порцією.
