Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Консервований чилі ГЛ 6 / 100 г 6/10 корінь лотоса ГЛ 6 / 100 г 9/10 Котлета з чорної квасолі та цукіні ГЛ 6 / 100 г 8/10 крихти на рослинній основі (на основі чорної квасолі) ГЛ 6 / 100 г 8/10 кукурудзяний суп ГЛ 6 / 100 г 5/10 Курка карааге ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 куряче філе ГЛ 6 / 100 г 7/10 Легка квасоля ГЛ 6 / 100 г 9/10 лимонад зі смаком кров'яного апельсина ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 Льняна олія ГЛ 6 / 100 г 2/10 М’ясний хлібець барбекю ГЛ 6 / 100 г 4/10 Маленькі буряки ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 Мандарин ГЛ 6 / 100 г 7/10 маринована гарбуз ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 Медова диня ГЛ 6 / 100 г 6/10 місо з нуту з пониженим вмістом натрію ГЛ 6 / 100 г 7/10 морозиво з кокосового молока без додавання цукру ГЛ 6 / 100 г 5/10 мусака ГЛ 6 / 100 г 5/10 Мухаммара ГЛ 6 / 100 г 6/10 Напій з алое вера та виноградом ГЛ 6 / 100 г 3/10 Насіння ГЛ 6 / 100 г 7/10 Насіння граната ГЛ 6 / 100 г 8/10 Начинка для яблучного пирога без цукру ГЛ 6 / 100 г 6/10 Недозріле ківі ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 несолодке яблучне пюре ГЛ 6 / 100 г 6/10 Нестиглий джекфрут ГЛ 6 / 100 г 8/10 Нут, тушкований у домашньому томатному соусі (без додавання цукру, мінімум солі) ГЛ 6 / 100 г 9/10 ньокі з цвітної капусти ГЛ 6 / 100 г 7/10 Овочева котлета з грибами та кіноа ГЛ 6 / 100 г 7/10 Овочевий хот-дог з сочевиці ГЛ 6 / 100 г 7/10 Оладки з кабачків ГЛ 6 / 100 г 7/10 Папая ГЛ 6 / 100 г 7/10 Паста з білої квасолі ГЛ 6 / 100 г 8/10 Паста з білої квасолі та грибів ГЛ 6 / 100 г 8/10 Паста з бобів ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 паста з едамаме ГЛ 6 / 100 г 9/10 паста з нуту ГЛ 6 / 100 г 7/10 Пережарені чорні боби ГЛ 6 / 100 г 8/10 печена мускатна гарбуз ГЛ 6 / 100 г 8/10 Пивні дріжджі ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 пиріг з квасолею та шпинатом ГЛ 6 / 100 г 7/10 Пісна куряча грудка, смажена з овочами та подається з коричневим рисом ГЛ 6 / 100 г 8/10 Поживний напій зі смаком солоної карамелі ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 6 / 100 г 6/10 полуничний салат ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 Полуничний соус із насінням чіа ГЛ 6 / 100 г 8/10 Порошок зневодненого шпинату ГЛ 6 / 100 г 9/10 Порошок кейлу ГЛ 6 / 100 г 9/10 Приготовані яблука ГЛ 6 / 100 г 7/10 Пророщений нут ГЛ 6 / 100 г 9/10 Проста суміш нуту ГЛ 6 / 100 г 9/10 Протеїновий хліб ГЛ 6 / 100 г 6/10 пряний соус ГЛ 6 / 100 г 5/10 пудинг із чорної смородини з тапіокою та стевією ГЛ 6 / 100 г 6/10 пюре з гарбуза ГЛ 6 / 100 г 8/10 Пюре з цілих фруктів ГЛ 6 / 100 г 7/10 пюре з яблук ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 Рожева леді яблуко ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Російський оселедцевий салат (шуба) ГЛ 6 / 100 г 5/10 Рослинна ковбаса (бобові та цільнозернові, низький вміст натрію) ГЛ 6 / 100 г 7/10 Рослинна ковбаса з сочевиці ГЛ 6 / 100 г 7/10 Рослинна котлета (боби/бобові) в обгортці з салату ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Рослинний білок на основі сочевиці ГЛ 6 / 100 г 8/10 Рослинні фрикадельки (на основі сочевиці) ГЛ 6 / 100 г 7/10 салат із бобів ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 салат Олів’є ГЛ 6 / 100 г 6/10 Свіжа вишня з несолодженими підсмаженими кокосовими пластівцями ГЛ 6 / 100 г 8/10 Свіжі інжири ГЛ 6 / 100 г 7/10 Свіжі рисові рулети з сирими овочами та пісним білком ГЛ 6 / 100 г 8/10 Свіжі скибочки яблука або груші з натуральним мигдальним або арахісовим маслом ГЛ 6 / 100 г 8/10 Сирий кокос ГЛ 6 / 100 г 6/10 сік драконового фрукту ГЛ 6 / 100 г 7/10 сік папаї ГЛ 6 / 100 г 6/10 сік червоних фруктів ГЛ 6 / 100 г 4/10 сік чорної смородини ГЛ 6 / 100 г 3/10 Смажена панірована свиняча відбивна ГЛ 6 / 100 г 5/10 Смачені сочевиці ГЛ 6 / 100 г 8/10 Солодкий чай ГЛ 6 / 100 г 3/10 соус сатай ГЛ 6 / 100 г 3/10 Суміш варених бобів ГЛ 6 / 100 г 9/10 Суміш зелених суперпродуктів ГЛ 6 / 100 г 9/10 Суміш снеків Hoodys кетон ГЛ 6 / 100 г 5/10 Суміш сушених бобів ГЛ 6 / 100 г 9/10 Суміш трьох бобів ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Сушена червона квасоля, варена, без додавання натрію ГЛ 6 / 100 г 9/10 сушені пластівці шпинату ГЛ 6 / 100 г 8/10 Танжерин ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Темний шоколад з високим вмістом какао (без доданих цукрів) ГЛ 6 / 100 г 8/10 Тертий хрін ГЛ 6 / 100 г 7/10 Томатний рисовий суп ГЛ 6 / 100 г 5/10 фарш для Слоппі Джо ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фініки Меджул ГЛ 6 / 100 г 9/10 Фірмова заправка Zaxby's ГЛ 6 / 100 г 3/10 фруктовий компот ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фруктовий напій лайм-лимон ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 Фруктовий салат ГЛ 6 / 100 г 7/10 Харчові дріжджі ГЛ 6 / 100 г 8/10 Хліб з високим вмістом білка ГЛ 6 / 100 г 7/10 Хумус з нуту та авокадо ГЛ 6 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.