шаруватий салат
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Містить овочі та яйця
- Містить оброблене м'ясо та сир
шаруватий салат має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 7 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шаруватий салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі та яйця
- Помірний вміст клітковини
- Містить оброблене м'ясо та сир
- Заправка на основі майонезу додає насичених жирів та натрію
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шаруватий салат?
шаруватий салат має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить шаруватий салат для людей з інсулінорезистентністю?
шаруватий салат має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шаруватий салат впливає на цукор у крові?
шаруватий салат має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шаруватий салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
