ліниві голубці
Середній ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Містить овочі та клітковину
- Помірний вміст натрію
ліниві голубці має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 1 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ліниві голубці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі та клітковину
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Містить рафіновані зернові (білий рис)
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ліниві голубці?
ліниві голубці має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить ліниві голубці для людей з інсулінорезистентністю?
ліниві голубці має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як ліниві голубці впливає на цукор у крові?
ліниві голубці має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте ліниві голубці у додатку Logi разом із вашою порцією.
