Запіканка з індички, кіноа та овочів
Низький ГІ
ГЛ 5 на типова порція (100 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Запіканка з індички, кіноа та овочів має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 19 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запіканка з індички, кіноа та овочів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірний вміст натрію
- Деяка обробка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запіканка з індички, кіноа та овочів?
Запіканка з індички, кіноа та овочів має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Запіканка з індички, кіноа та овочів для людей з інсулінорезистентністю?
Запіканка з індички, кіноа та овочів має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запіканка з індички, кіноа та овочів впливає на цукор у крові?
Запіканка з індички, кіноа та овочів має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Запіканка з індички, кіноа та овочів у додатку Logi разом із вашою порцією.
