ağaç yemişleri içermeyen gıdalar
6.359 gıda
Ağaç yemişi içermeyen gıdalar: badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, pecan, Brezilya cevizi veya makademya yok. Yer fıstığı ayrı bir gruptur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Vegan tavuk parçaları Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vejetaryen frankfurter sosisi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vejetaryen sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vejetaryen soya proteini Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vital buğday gluteni Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Voodoo sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Votka sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yabani havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Yağsız sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Yağsız yarım yağlı süt Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yer fıstığı çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Yer fıstığı unu Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Yeşil köri sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Yoğurt köpüğü taze meyvelerle Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yüksek Lifli Vegan Sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Yulaf ve bezelye proteinli bitkisel içecek Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Yunan yoğurdu acı biberli lime bal sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Zencefil Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zencefil kökü Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zencefil-sarımsak-biber salçası Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Zengin tava sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeytinyağlı soğan sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Zeytinyağlı ve otlu kereviz püresi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lime kabuğu Düşük GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Stevia ile Kakao Tozu Düşük GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
Eritritollü bitter çikolata Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Klasik Beşamel Sos Düşük GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue sakız Düşük GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Keto protein barı Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Kara ahududu Düşük GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizatör tozu Düşük GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Acı biberli susam ezmesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Adobo sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Ahududu suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Altın yemişi Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Antioksidan karışımı Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Armut ve doğal yoğurt Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Armutlar Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Avrupa eriği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon ile sarılmış su kestanesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Badem veya yulaf sütü smoothie meyve ve chia tohumlu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Baharatlı çay Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Baharatlı domates sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bakla Düşük GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Balkabağı çorbası Orta GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
bebek havuç Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga mercimeği Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber tozu Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Beyaz borş Orta GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Beyaz Fasulyeli Acılı Tavuk Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Bezelye çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Biber ezmesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Biber salçası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bitki bazlı beyaz fasulye sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı et Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Brokoli ve mercimek salatası Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Buğday dekstrini Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Burger sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Buzlu çay Orta GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Chia tohumu reçeli Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chia ve keten tohumu pudingi Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chili con carne Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Çiğ soğan dilimleri ve humus sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Çilek püresi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Çilek suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Çilek ve chia tohumu karışımı Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Dana biber Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Delikata balkabağı Düşük GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domates aroması Düşük GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Domates köri Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Domates pestosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Domates sebzeli arpa çorbası Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Domuz incikli barbunya çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Dondurulmuş meyve püresi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Dondurulmuş şeftali Düşük GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis Birası Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Ekşi çavdar çorbası Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Ekşi kiraz suyu, su ve chia tohumu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Elma Suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Erik Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Ev yapımı barbekü sosu (şekersiz) Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Ev yapımı bezelye ve sebze çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Ev yapımı mercimek çorbası Düşük GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Ev yapımı mole sosu (şekersiz, az tuzlu) Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Ev yapımı sos az ilave şekerli ve düşük sodyumlu soya soslu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Fasulye ve sebze güveci Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
fermente mercimek proteini Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Fermente soya fasulyesi Düşük GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Filizlendirilmiş siyah mercimek (pişmiş) Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
filizlenmiş mung fasulyesinden yapılmış dal Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
