brokoli normandy
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- bazı hazırlama yöntemlerinde fazla pişirilebilir
brokoli normandy için glisemik indeks 30 (Düşük).
23 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
brokoli normandy, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- bazı hazırlama yöntemlerinde fazla pişirilebilir
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
brokoli normandy glisemik indeksi nedir?
brokoli normandy için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
brokoli normandy insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
brokoli normandy düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
brokoli normandy kan şekerini nasıl etkiler?
brokoli normandy 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
brokoli normandy'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
