Bitkisel süt
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Bitkisel süt için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitkisel süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.15 g |
| Çözünmez | 0.25 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Düşük protein içeriği
- Minimum lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel süt glisemik indeksi nedir?
Bitkisel süt için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 2.
Bitkisel süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitkisel süt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitkisel süt kan şekerini nasıl etkiler?
Bitkisel süt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bitkisel süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
