Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt için glisemik indeks 35, sade Skyr (36) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Skyr formları
- GI 36 · 100 g'da GL 1
Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 plain
Düz İzlanda skyri - GI 35 · 100 g'da GL 1 extra creamy
Ekstra kremalı Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 sugar free
İzlanda kültürlü süt ürünü (sade skyr, ilave şeker yok) - GI 36 · 100 g'da GL 1 icelandic
İzlanda skyr yoğurdu - GI 36 · 100 g'da GL 1 with chives
İzlanda tarzı süzme yoğurt, doğranmış frenk soğanı ile - Koyun sütü skyrGI 35 · 100 g'da GL 1 sheep milk
- +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 9.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Tohumlardan gelen sağlıklı yağlar içerir
- İyi bir lif kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
- Doymuş yağ içerir
- Düşük de olsa doğal şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt glisemik indeksi nedir?
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Skyr formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Skyr formları arasında, Düz İzlanda skyri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Chia veya ay çekirdekli doğal skyr yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
