brokolili peynirli güveç
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Brokoliden gelen lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
brokolili peynirli güveç için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
brokolili peynirli güveç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Brokoliden gelen lifi içerir
- Peynirden gelen kalsiyum ve proteini sağlar
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Peynir ve kremadan gelen doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
brokolili peynirli güveç glisemik indeksi nedir?
brokolili peynirli güveç için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
brokolili peynirli güveç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
brokolili peynirli güveç düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
brokolili peynirli güveç kan şekerini nasıl etkiler?
brokolili peynirli güveç 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
brokolili peynirli güveç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
