Brokoli ve taze fasulye

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

Brokoli ve taze fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük).

12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Brokoli ve taze fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

6.5 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

10%

Minimal

Bu puan neden?

Brokoli ve taze fasulye glisemik indeksi nedir?

Brokoli ve taze fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Brokoli ve taze fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Brokoli ve taze fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Brokoli ve taze fasulye kan şekerini nasıl etkiler?

Brokoli ve taze fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Brokoli ve taze fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.