ธัญพืช
1,749 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
โฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 2/10 
โรลอบรสพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 53 / 100 กรัม 2.5/10 
วาฟเฟิลอามารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 53 / 100 กรัม 5/10 
Paluszki pszenne z sezamem ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 เกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังแผ่นบางอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 54 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์น้ำผึ้งอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์รสเค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 54 / 100 กรัม 2.5/10 
ซีเรียล Cheerios ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 54 / 100 กรัม 3/10 แท่งขนมปังรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 54 / 100 กรัม 3/10 
แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 54 / 100 กรัม 4/10 แป้งข้าวโพดสำหรับชุบทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 54 / 100 กรัม 3/10 
แป้งชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 54 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวคาร์นาโรลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวบอมบา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโพดบดหยาบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 55 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวอาร์โบริโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 55 / 100 กรัม 3/10 บัควีทพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
แป้งมัทซาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 วอเตอร์แครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 55 / 100 กรัม 3/10 
กริสซินี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 เกล็ดขนมปัง (แป้งและเครื่องเทศ) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 เกล็ดขนมปัง Rqaq ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 เกล็ดขนมปังขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
ขนมข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังแท่งอบกรอบโรยเกลือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสำหรับทำอิดลี ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แครกเกอร์ซัลมาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์น้ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แครกเกอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 4/10 ชิปส์ข้าวกล้องรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลบรรจุไส้แบบหมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเบอร์รี่คลัสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลพัฟไส้ครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเมเปิ้ลพีแคน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
ซีเรียลเสริมพลังกับเบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แท่งข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 แท่งบิสกิตข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
บัควีทพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 4/10 
แป้งผสมสำหรับมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2.5/10 
แป้งมันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 71 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผสมแพนเค้กบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 
ผสมแพนเค้กฟักทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 56 / 100 กรัม 5/10 
วาฟเฟิลข้าวโพดและเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมจัมบาลายาสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 56 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวเมล็ดสั้น ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 57 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 57 / 100 กรัม 2/10 
แป้งหัวลูกศร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 57 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวดิบ ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 58 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียล Honey Bunches of Oats ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 58 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียล Kellogg’s Special K ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 58 / 100 กรัม 3/10 
แป้งชุบข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 58 / 100 กรัม 2/10 
Special K เบอร์รี่แดง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
เคลือบเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลเกรปนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 เพรทเซลชิ้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 3/10 วอเตอร์แครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมสำหรับอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 59 / 100 กรัม 2/10 
ฮันนี่นัทเชอริโอส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 59 / 100 กรัม 3.5/10 
ขนมปังกรอบ Cracotte ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวและข้าวสาลีแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 4/10 ซีรีแล็ค อาหารเสริมธัญพืชสำหรับทารก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 60 / 100 กรัม 2.5/10 
เวเฟอร์ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 60 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลเบอร์รี่สามชนิด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรสแอปเปิลและอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 
นัท-ทินส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 61 / 100 กรัม 4/10 
แป้งผสมผงฟู ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 61 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมแป้งสูตรเฉพาะ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 61 / 100 กรัม 2.5/10 
แป้งชนิด 00 ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
สาคู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 62 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 63 / 100 กรัม 3/10 แผ่นแป้งบัควีทอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 79 GL 63 / 100 กรัม 6/10 
กราโน่คริสป์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวสาลีพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 ข้าวสาลีอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลพื้นฐาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
แป้งขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีขัดสี ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลีเสริมคุณค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
แป้งอเนกประสงค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งอเนกประสงค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวพองอัดแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 
