อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ไส้เลมอน GL 38 / 100 กรัม 2/10 หัวปั๊มน้ำมันมะกอก GL 38 / 100 กรัม 3/10 เมล็ดมาคานา GL 38.5 / 100 กรัม 8/10 มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมช็อกโกแลตรสส้ม GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมถั่วเขียว GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังโดบลาดิตา GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังนม GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 ขนมปังเนยน้ำตาล GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังมาร์ราเกต้า GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไรย์อบกรอบ GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังฮัลลูยา GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมมาร์ซิแพน GL 39 / 100 กรัม 2/10 ข้าวสาลีสเปลต์ GL 39 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโอ๊ตโปรตีน GL 39 / 100 กรัม 5.5/10 คนอร์ ฟิกซ์ มีทบอล ทอสคาน่า GL 39 / 100 กรัม 2/10 ครัมเบิลแยม GL 39 / 100 กรัม 2/10 คริสต์มาสพุดดิ้ง GL 39 / 100 กรัม 2/10 ครีมเทียมสำหรับกาแฟ GL 39 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ GL 39 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตวีแกน GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้บาร์กรอบ GL 39 / 100 กรัม 2/10 เค้กชา GL 39 / 100 กรัม 3/10 เค้กพทิชเย โมโลโก GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 เค้กแองเจิลฟู้ด GL 39 / 100 กรัม 1/10 เคลือบโมคค่า GL 39 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ชีส GL 39 / 100 กรัม 3/10 แครกเกอร์ธัญพืชหลากหลายชนิดกับพริกแดงและสมุนไพร GL 39 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตบอนบอน GL 39 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลตผสมลูกเกด GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตมินิ เชอร์รี่ไรป์ GL 39 / 100 กรัม 1/10 ชิปส์ทอร์ติญ่าไม่มีธัญพืช GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 ซอสช็อกโกแลต GL 39 / 100 กรัม 2/10 ซาลามี่หวาน GL 39 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียล Jordans Country Crisp Nut Blend GL 39 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลคาราเมลโปรตีนสูง GL 39 / 100 กรัม 4/10 ฐานแป้ง GL 39 / 100 กรัม 4/10 โดนัทสอดไส้ GL 39 / 100 กรัม 2/10 ท็อปปิ้งสตรูเซล GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทาร์ตพราลีน GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทิเจลเล่ GL 39 / 100 กรัม 4/10 เนยครีม GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 บาร์บาวน์ตี้ GL 39 / 100 กรัม 1/10 บาร์อัลมอนด์ GL 39 / 100 กรัม 3/10 เบเกิลลูกเกด GL 39 / 100 กรัม 4/10 เปลือก GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งข้าวสาลีงอก GL 39 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งคาชาปูรี GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งชุบทอด GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งพาย mince pie GL 39 / 100 กรัม 2/10 แป้งไส้ GL 39 / 100 กรัม 2/10 ผงครีม GL 39 / 100 กรัม 1/10 ผงซุปมะเขือเทศมอสซาเรลล่า GL 39 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรสหวานเผ็ด GL 39 / 100 กรัม 2/10 พั้นช์โรล GL 39 / 100 กรัม 1/10 พัฟพัฟ GL 39 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าแฟร์ฟัลเล่ GL 39 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กข้าวสาลี GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 มักเค้ก GL 39 / 100 กรัม 2/10 มันบีทรูททอดกรอบ GL 39 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสฮัมมัส GL 39 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งหวานทอดกรอบ GL 39 / 100 กรัม 4/10 มัฟฟินบลูเบอร์รี่ GL 39 / 100 กรัม 2/10 มิคาลกี้ GL 39 / 100 กรัม 2/10 มิลเลียนแนร์ ชอร์ตเบรด GL 39 / 100 กรัม 1/10 แยมเกาลัด GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเชอร์รี่ดำ GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเบอร์รี่รวม GL 39 / 100 กรัม 1/10 แยมแบล็กเคอร์แรนท์ GL 39 / 100 กรัม 2/10 โรลวานิลลา GL 39 / 100 กรัม 2/10 ลาวาช GL 39 / 100 กรัม 3/10 ส่วนผสมสำหรับอบขนมปังโรล GL 39 / 100 กรัม 3/10 สารสกัดส้มไม่มีแอลกอฮอล์ GL 39 / 100 กรัม 2/10 หอมแดง GL 39 / 100 กรัม 2/10 บะหมี่ไข่อบแห้ง GL 39 / 100 กรัม 5/10 เค้กข้าวกับเนยถั่วและกล้วย GL 39.2 / 100 กรัม 5/10 เกล็ดธัญพืชโบราณ GL 39.6 / 100 กรัม 7.5/10 คุกกี้แครอท GL 39.6 / 100 กรัม 3.5/10 Maltesers GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นน้ำส้มสายชู GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นพีช GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นวูดรัฟฟ์ GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นอบเชย GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นแอปเปิ้ล GL 40 / 100 กรัม 1/10 การ์กาเนลลี GL 40 / 100 กรัม 5/10 เกล็ดข้าวฟ่าง GL 40 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังกรอบไรย์ GL 40 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน GL 40 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโบริโย GL 40 / 100 กรัม 4/10 ข้าวบาร์เลย์มอลต์ GL 40 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโพดพอง GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 คุกกี้ซาวโดว์ช็อกโกแลตชิป GL 40 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้พลัมช็อกโกแลต GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 คูสคูสซาร์ดิเนีย GL 40 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตครัมเบิล GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 ชีโตส GL 40 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรำข้าว GL 40 / 100 กรัม 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ